3 astuces pour utiliser les produits CBD
Le CBD, ou cannabidiol, est un composant du cannabis qui a de nombreux effets thérapeutiques. Il peut aider à soulager la douleur, le stress, l’anxiété, l’insomnie, l’épilepsie et d’autres problèmes de santé. Mais, comment utiliser le CBD ? Quels sont les produits disponibles sur le marché ? Quelles sont les précautions à prendre ? Voici trois conseils pour tirer le meilleur parti du CBD.
1. Choisir le bon produit CBD
Il existe plusieurs formes de produits CBD, qui se distinguent par leur aspect, leur concentration, leur mode d’administration et leur effet.
L’huile de CBD
C’est le produit le plus répandu et le plus polyvalent. Il s’agit d’un extrait de CBD mélangé à une huile végétale, comme l’huile de chanvre, de coco ou d’olive. L’huile de CBD se consomme par voie sublinguale, c’est-à-dire en mettant quelques gouttes sous la langue et en les laissant agir pendant quelques minutes. L’huile de CBD peut aussi être incorporée à des aliments ou des boissons, mais son absorption sera plus lente. L’huile de CBD offre un effet rapide et durable, et permet de doser facilement le CBD selon ses besoins. Vous pouvez trouver de l’huile de CBD de qualité sur la Boutique CBD.fr à Reims, qui propose des produits certifiés et contrôlés.
Les gélules de CBD
Ce sont des capsules contenant de l’huile de CBD. Elles se prennent par voie orale, comme un complément alimentaire. Les gélules de CBD sont pratiques, discrètes et sans goût, mais elles ont l’inconvénient d’avoir un effet plus tardif et moins puissant que l’huile de CBD, car elles doivent passer par le système digestif avant d’atteindre la circulation sanguine.
Les crèmes et baumes de CBD
Ce sont des produits cosmétiques à base de CBD, qui s’appliquent sur la peau. Ils sont destinés à soulager les douleurs musculaires, articulaires, inflammatoires ou cutanées. Les crèmes et baumes de CBD pénètrent dans les couches superficielles de la peau, où ils interagissent avec les récepteurs du système endocannabinoïde. Ils ont un effet localisé et ne provoquent pas d’effet psychoactif.
2. Adapter le dosage du CBD
Le dosage du CBD dépend de plusieurs facteurs, comme le poids, la sensibilité, le métabolisme, le mode de consommation et l’effet recherché. Il n’existe pas de règle universelle pour doser le CBD, mais il est conseillé de commencer par de faibles doses et d’augmenter progressivement jusqu’à trouver le seuil optimal. Voici quelques indications générales pour doser le CBD selon le produit choisi.
L’huile de CBD
La concentration de CBD dans l’huile est exprimée en milligrammes (mg) ou en pourcentage (%). Par exemple, une huile de CBD à 10 % contient 100 mg de CBD par millilitre (ml) d’huile. Le dosage de l’huile de CBD se fait en gouttes, qui contiennent environ 5 mg de CBD chacune. Il est recommandé de commencer par 1 à 2 gouttes, 2 à 3 fois par jour, et d’ajuster selon les effets ressentis. La dose maximale conseillée est de 15 gouttes par jour.
Les gélules de CBD
Sa concentration dans les gélules est également exprimée en mg ou en %. En effet, une gélule de CBD à 10 % contient 10 mg de CBD. Le dosage des gélules de CBD se fait en unités, qui correspondent à une gélule. Il est conseillé de commencer par 1 gélule, 1 à 2 fois par jour, et d’augmenter si nécessaire. La dose maximale conseillée est de 6 gélules par jour.
Les crèmes et baumes de CBD
Le cannabidiol dans les crèmes et baumes est aussi exprimé en mg ou en %. Par exemple, une crème de CBD à 5 % contient 50 mg de CBD par 100 ml de crème. Le dosage des crèmes et baumes de CBD se fait en quantité, qui correspond à la quantité de produit appliquée sur la zone à traiter. Il est recommandé de masser la peau avec une noisette de crème ou de baume, 2 à 3 fois par jour, et de répéter si besoin. Il n’y a pas de dose maximale pour les crèmes et baumes de CBD, mais il faut éviter de les appliquer sur les muqueuses, les plaies ou les yeux.
3. Choisir le bon moment pour consommer le CBD
Le CBD peut avoir des effets énergisants, relaxants ou sédatifs selon le moment de la journée où il est consommé. Le matin, le cannabidiol peut aider à se réveiller, à se concentrer, à se motiver et à soulager les douleurs ou les inflammations, en utilisant des produits à faible ou moyenne concentration. Ensuite, dans l’après-midi, le CBD peut aider à faire une pause, à se détendre, à lâcher prise et à réduire le stress ou l’angoisse, en utilisant des produits à moyenne ou forte concentration.
Le soir, le CBD peut aider à se préparer au sommeil, à s’endormir plus facilement, à dormir plus profondément et à soulager les douleurs ou les inflammations, en utilisant des produits à forte concentration.
Le CBD peut être consommé sous différentes formes, comme l’huile, la capsule, la crème, la fleur ou le e-liquide, selon ses préférences et ses besoins.